Vous Venez De Débuter Un Plan Alimentaire?

Vous venez tout juste de débuter un plan alimentaire? Vous voyez que vous devez faire plusieurs changements dans vos habitudes, dans votre réfrigérateur et dans vos armoires? Vous vous posé déjà la question : Quand est-ce que j’aurai droit à mon «Cheat Day»? Vous n’avez même pas encore commencé et vous vous demandez quels sont les autres choix possibles?

STOP!

Prenez une journée à la fois et faites confiance à votre Coach! Suivez les étapes qui vont sont proposées et vous ajusterez ce qui est nécessaires dans quelques jours ou semaines. Votre Coach a un plan de match pour vous et c’est pourquoi vous êtes allé le voir! Si vous avez pris votre plan sur internet ou dans une revue, peut-être que le plan n’est pas adapté pour vous et c’est ce qui fait en sorte que vous avez de la difficulté à le suivre! Rencontrez un spécialiste, faites une évaluation complète et posez-lui toutes vos questions!

Ensuite, il faut savoir que pour réussir à atteindre vos buts, vous devez vous suivre plusieurs étapes logiques qui vous permettrons de bien planifier votre succès. Voici donc ces étapes qui m’ont permis de gagner la 1ière Position lors de ma première compétition de Bodybuilding :

1- Faites une liste détaillé des aliments et des ingrédients nécessaires pour préparer votre plan.

2- Assurez-vous d’avoir une quantité suffisante d’aliment pour préparer 7 jours du plan.

3- Optimisez votre temps en préparant tous vos repas d’un coup. Ne préparez jamais un seul repas à la fois.

4- Choisissez la journée et l’heure de la préparation des repas. Ensuite, inscrivez-là dans votre agenda et engagez-vous à le faire.

5- Assurez-vous d’avoir un minimum de 2 collations avec vous pour vous assurer de ne pas déroger du plan.

6- Gardez en tête votre objectif et les raisons qui vous encouragent à l’atteindre!

En résumé, assurez-vous de planifier vos semaines, optimisez vos processus de préparation, passez à l’action, soyez constant, ne perdez jamais votre objectif de vue, faites-le pour vous et soyez heureux et fier! Si vous croyez que nous pouvons vous aidez à atteindre vos buts, prenez rendez-vous maintenant pour votre évaluation initiale et il me fera grand plaisir de vous aider dans votre cheminement!

Coach Mik

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