Pourquoi Avoir Un Coach?

La sécurité

S'entraîner comporte des risques naturellement. On a tous à un moment donné visionnées sur les réseaux sociaux des gens qui se cassent quelque chose en s'entraînant sans se soucier des dangers.  Un des grands avantages d'avoir un entraîneur avec vous qui gère toute vos sessions d'entraînement est la sécurité.  les risques seront minimes. Un entraîneur qualifié est toujours aux aguets et possède les connaissances nécessaires pour vous guider

La motivation 

Pour atteindre vos objectifs d'entraînement vous aurez besoin de motivation. Il y a plusieurs niveaux de motivation. Une première étape comme se déplacer et aller vous abonner au gym requiert une certaine motivation mais est-ce que cela suffit? Beaucoup ne tiennent pas la cadence et abandonnent. Avoir avec vous un entraîneur qui est là pour vous coacher assurera que votre motivation augmentera et surtout ne s'estompera pas avec le temps.

Le plaisir

Pour certaines personnes s'entraider seul est agréable mais pour plusieurs être avec quelqu'un de positif et énergique donne un ‘’boost’’ qui accélérera le temps requis pour obtenir des résultats, souvent de plusieurs semaines et même de plusieurs mois

L'évolution 

Un entraîneur bien formé est en mesure de partager avec ses clients ses connaissances graduellement au fur et à mesure que le processus avance vous donnant l'opportunité d'acquérir des connaissances entre autres sur la santé, l'entraînement et l'alimentation qui vous seront utile dans votre vie et que vous pourrez même partager avec vos proches. 

Les résultats 

Un professionnel fera avec vous des tests de force, d'endurance des tests cardio-vasculaire et de flexibilité. Il prendra votre poids, votre masse maigre et votre pourcentage de gras. Avec ces données votre progression sera mesuré. Vous pourrez alors prendre conscience des faits. Vos résultats réels en plus de l’analyse de la photo classique avant/après.

Les astuces

Dans le domaine de l'entraînement et de l'alimentation il existe des douzaines d'astuces très pratiques. Un bon entraîneur vous fournira des astuces qui faciliteront votre quotidien. L’épicerie, la préparation de repas, la gestion de votre temps ainsi que de bons conseils qui vous aidera à maximiser chaque minute de vos entraînements.

Le suivi

On pourrait aussi appeler ça de l'encadrement. Le corps humain est une machine extrêmement complexe de là la nécessité d'un bon suivit avec des tests périodiques pour évaluer votre progression afin de construire une programmation optimale. L'aspect mental est aussi primordial à votre réussite, ¸être bien suivit vous gardes sur la bonne route. Un chemin bien droit devant vous sans détour est l'objectif du suivit.

L’efficacité

Faire 3 ou 4 séries de 12 à 15 répétitions avec des exercices aléatoires donne des résultats aléatoires. Et le tempo? Le temps sous tension? Les temps de repos? Quel sera la durée des entrainements? Leurs fréquences? Il y a des dizaines d’éléments à considérer. S’entrainer de manière intelligente augmente l’efficacité exponentiellement. Vous désirez des résultats explosifs? Assurez-vous d’avoir une méthode explosive!

Le mot de la fin

L’entrainement est une science. Le corps humain est fort mais aussi fragile. On en a besoin pour travailler et vaquer à nos activités quotidiennes.  On ne demande pas à un dentiste de faire des chirurgies cardiaques. Allez chercher un spécialiste de l’entrainement privé c’est le summum. C’est ce que j’ai fait pour atteindre les sommets en conditionnement physique étant un gardien de but dans la LNH et comme me disait un jour un ami sage qui justement était mon entraineur privé;  ‘’à chacun son métier’’.

Aujourd’hui c’est le moment

- Dom -