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La sécurité
S'entraîner comporte des risques naturellement. On a tous à un moment donné visionnées sur les réseaux sociaux des gens qui se cassent quelque chose en s'entraînant sans se soucier des dangers. Un des grands avantages d'avoir un entraîneur avec vous qui gère toute vos sessions d'entraî...
Lorsqu'on s'entraîne il est important de savoir qu'il existe trois types de contraction musculaire: les contractions excentriques, concentriques et isométriques. Parmi celles-ci, la moins comprise et la moins utilisée par les adeptes de musculation est fort probablement la contraction isométrique. P...
Chaque jour, nous pouvons lire une multitude de fausses déclarations poussées sur internet, rendant toujours de plus en plus difficile la recherche de bonnes informations pour ceux qui tentent de mieux manger ou obtenir des résultats. Aujourd'hui, je vous propose donc de relativiser certaines affirm...
Un des grands défis sur le chemin du succès en entraînement physique, pour un sport quelconque ou pour tout ce qui demande des efforts, est de réussir à déjouer son propre esprit. Le mental est généralement de nature paresseuse et cherchera plus souvent qu'autrement le chemin le plus facile. Par con...
Vous voulez faire de votre année un succès? Élaborez dès aujourd'hui une vision claire et stratégique cohérente avec vos objectifs. Cette vision définira la direction vers laquelle vous devrez poser vos actions pour réussir. Voici donc plusieurs avantages de concrétiser votre vision.
Moins d'hésita...
Bien que la L-Glutamine ne soit pas inconnue des sportifs en raison de ses vertus favorisants la récupération musculaire et l'aide qu'elle apporte dans la prévention du syndrome de surentraînement, elle reste un acide aminé qui gagne à être connu davantage pour ses autres propriétés, comme l'impact ...
