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Nous le savons tous, avec les vacances du temps des fêtes qui arrive, pour plusieurs la motivation et la détermination à obtenir des résultats disparaît souvent aussi vite qu’arrivent les savoureuses bouchées spécialement préparées pour Noël..! On entend souvent comme excuse le manque de temps, l’en...

S’étant fait connaître dans les années 70 en devenant l’un des plus grands culturistes de l’époque, Arnold Schwarzenegger est une des personnalités publiques les plus inspirantes de notre ère. Bien qu’aujourd’hui il n’est plus nécessaire de le présenter, il est tout de même important de mentionner q...

Très souvent, lorsque quelqu’un débute un processus de remise en forme après plusieurs années de sédentarité ou d’excès, il se fera questionner ou recevra des commentaires par ses proches qui remarquent les changements de comportement qu’il commence à intégrer dans sa vie. Et plus souvent qu’autreme...

Le fait de passer à l’action ou non est probablement ce qui sépare ceux qui réalisent leurs objectifs et leurs buts de ceux qui échouent et qui n’atteignent pas ce qu’ils désirent. Mais qu’est-ce qui fait que certain sont toujours dans l’action et persévèrent, tandis que d’autres procrastinent et ab...

Avec la période des résolutions débute, plusieurs se fixeront des buts ou des objectifs qui tiennent à cœur pour commencer le début de la nouvelle année. L’une des résolutions les plus communes est de débuter une activité physique. Par contre, cette intention, posée par des milliers de personnes au ...

Depuis quelques temps, tu souhaites te remettre en forme, débuter l’entraînement, débuter un sport ou même commencer à mieux manger, mais tu ne sais pas par où commencer? Cet article est pour toi! En appliquant cette méthode, tu mettras en place les éléments nécessaires à ton succès!

La méthode SMA...