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Les suppléments à prendre avant l’entraînement sont parmi les produits les plus vendu sur le marché. Ils font ressentir leurs effets presque instantanément et donnent un bon «boost» d’énergie et de motivation pour attaquer la séance à venir. Par contre, avec le temps, plusieurs consommateurs augment...

Toute personne qui commence un cheminement pour gagner de la masse musculaire sera confrontée à plusieurs défis qui devront être surmonter pour progresser. Généralement, les plus gros défis seront reliés à la nutrition et la consommation calorique. Bien que cet aspect est aussi présent dans un objec...

Même en étant encadrée par une équipe ou par un coach, il n’est pas rare que la personne qui vit le processus de modification de sa composition corporelle, que se soit pour perdre du gras ou gagner du muscle, fera des recherches par elle-même sur le web dans le but d’optimiser ses résultats et de le...

La Carnitine, un acide aminé souvent supplémenté dans le domaine de l’entraînement, est souvent utilisé dans les processus de perte de gras et est reconnue pour l’énergie qu’elle procure à celui qui la consomme et pour sa capacité à augmenter les performances musculaires lors des activités physiques...

Vous savez très bien que le sucre peut affecter votre santé si vous ne contrôlez  pas votre consommation. Effectivement, comme vous le savez, celui-ci peut causer du diabète de type 2 ou plusieurs problèmes de santé comme par exemple le cancer, l’hypertension, l’obésité ou des problèmes au niveau du...

Vous venez tout juste de débuter un plan alimentaire? Vous voyez que vous devez faire plusieurs changements dans vos habitudes, dans votre réfrigérateur et dans vos armoires? Vous vous posé déjà la question : Quand est-ce que j’aurai droit à mon «Cheat Day»? Vous n’avez même pas encore commencé et v...