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Pour la plupart des grands spécialistes de l’entraînement, le Deadlift est le roi des exercices du bas du corps en raison de l’impact qu’il a sur le recrutement musculaire, de son impact sur la chaîne postérieure et pour sa facilité à transférer la performance dans les mouvements sportifs. Il se tai...

Comme vous le savez surement, le Squat est un mouvement clé dans toute programmation d’entraînement ayant pour objectif un changement de la composition corporelle, c’est-à-dire une perte de gras et/ou un gain de masse musculaire. Cependant, nous connaissons tous quelqu’un dans notre entourage qui ép...

Nous nous tenons debout depuis la fin de notre première année de vie et nous avons mis en place tous les systèmes nécessaires durant cette année pour y arriver. Pourtant, les cas rapportant des douleurs liées au dos, aux hanches et aux genoux n’ont jamais été aussi nombreux que dans la dernière déce...

Le Bench Press est probablement un des exercices préférés de tout pratiquant de musculation. De plus, il est bien connu que cet exercice est excellent pour toute personne souhaitant développer sa masse musculaire et gagner en force dans le haut du corps. Effectué correctement, le Bench Press est en ...

Généralement, tout entrepreneur ou chef d’entreprise cherchera à optimiser sa productivité et celle de son équipe au travail, tout comme chaque employé cherchera toujours à être heureux. Et si en fait, cette productivité était un bon indicatif du bien-être et de la santé au travail?

Quelques statis...