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Combien d’entre vous poussez la porte de la salle de gym sans vraiment savoir spécifiquement ce que vous devez pour obtenir les résultats désirez? Combien d’entre vous se cantonne à répéter une séance d’entraînement...

Lorsque quelqu’un commence un processus de mise en forme, il n’est pas rare qu’il entende toute sorte de théories sur la manière dont il devrait procéder. En fait, même des personnes non certifiées ou qualifiées se permettront de...

Le Bench Press est probablement un des exercices préférés de tout pratiquant de musculation. De plus, il est bien connu que cet exercice est excellent pour toute personne souhaitant développer sa masse musculaire et gagner en force dans le haut du corps....

La plupart du temps, les gens qui débutent dans l’entraînement se lancent rapidement sans nécessairement savoir dans quoi ils s’embarquent! Trop souvent, ces mêmes personnes finissent par se trouver plein d’excuses pour ne pas s’entraîner et...